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减肥期间什么不能吃什么能吃
在减肥界有一句话说的很实在三分练七分吃，所以在减肥期间吃什么最好不能吃什么一定要心里了解。下面是小编为你带来的减肥期间的饮食禁忌，一起来看一看吧。
减肥期间的饮食禁忌
一、有效的饮食习惯必定是可持续性的
首先我们不得不提到节食减肥，相信有太多的宝宝尝试过“7天减肥法”“苹果减肥法”等等节食的方式来减肥。
Q：节食减肥体重会掉吗?
A：会。
Q：但是掉的全是脂肪吗?
A：不是。
有些宝宝可能节食三五天，体重马上轻了，可一旦恢复正常饮食，体重又回去了，反复多次节食减肥，还有可能让恢复饮食后的体重比之前还要重。为什么?因为我们的身体被搞坏了，新陈代谢变慢了。我们总是要回归正常饮食的，不可能一辈子都只吃水果不吃正常的三餐啊，所以节食减肥一定不是长久之计，而且不断反复还可能造成恶性循环。
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