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空中瑜伽算是一种大家都知道，但是都不了解的瑜伽运动，提到瑜伽，大部分的女生想到的都是减肥，毕竟现在女生对自己的身材要求都比较高!那么空中瑜伽减肥效果好吗?
空中瑜伽可以减肥，但是也要坚持锻炼，还有合理的安排饮食和生活习惯。
空中瑜伽是可以减肥的。因为空中瑜伽的不稳定状态能让核心肌群自然收紧，帮助加强腰腹的力量，并有效减少腰腹多余的脂肪，促进肠胃的蠕动。
空中瑜伽又叫反重力瑜伽，利用空中瑜伽吊床，完成其他瑜伽体式。练习者感受到身体体重，加深体式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、疗愈、瘦身效果，更具有趣味性和互动性。
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