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酸奶虽然好，但也不是每时每刻喝都那么好的，酸奶的最佳饮用时间你;了解吗?下面由小编为大家整理的酸奶的最佳饮用时间，希望大家喜欢!
酸奶的最佳饮用时间
1、早上喝酸奶吸收营养
早上是最需要营养的时候，不过不能空肚子喝，可以配一些粗粮，面包，鸡蛋一起，可以有效的吸收酸奶中的营养物质。
2、饭后两小时喝酸奶
饭后喝酸奶，这时胃液被稀释，pH值上升到3-5，这种环境很适合乳酸菌的生长，特别是在饭后2小时内饮用酸奶，效果最佳。
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