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喝酸奶最好的时间是什么时候
酸奶不仅味道好，而且营养价值丰富，你想知道喝酸奶最好的时间是什么时候吗?想知道的话那就快随小编一起看看喝酸奶最好的时间段吧!
喝酸奶最好的时间段
饭后喝有利于吸收营养
一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1—3之间;空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3—5，这时喝酸奶，对吸收其中的营养最有利。
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