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吃黑木耳的好处及营养价值
很多人都喜欢在饭菜中添加黑木耳，不仅可以调味，对身体也是极有好处，而且黑木耳是被公认的保健蔬菜哦，下面是小编为你收集有关于吃黑木耳的好处，希望你会喜欢。
有什么好处
1、补血养颜
黑木耳被营养学家誉为“素中之荤”和“素中之王”，每100克黑木耳中含铁185毫克，它比绿叶蔬菜中含铁量最高的菠菜高出20倍，比动物性食品中含铁量最高的猪肝还高出约7倍，是各种荤素食品中含铁量最多的。
2、预防心脑血管疾病
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