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准备要宝宝的女性朋友们一定在为饮食发愁，孕前的营养供给应该参照平衡膳食的原则，结合受孕的生理特点进行饮食安排。以下是小编收集整理的怀孕前要补充的营养，希望对你有帮助。
怀孕前要补充的营养
保证热能的充足供给
在每天供给正常成人需要的2200kcal的基础上，再加上400kcal，以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。
保证充足优质蛋白质的供给
男女双方应每天在饮食中摄取优质蛋白质40-60g，保证受精卵的正常发育。
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