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生菜的营养价值以及功效作用
生菜快熟爽脆的特质受到很多人的喜爱，其丰富的营养成分和突出的纤维和维生素C的含量让它非常有益于健康，下面再看看它具体有什么营养价值还有功效与作用吧。
生菜的介绍
生菜即叶用莴笋，因适宜生食而得名，质地脆嫩，口感鲜嫩清香。在肉食量明显增加的现代人中，生菜给人带来清爽利口的美好感受，颇受人们喜爱。现在市场上一般会有两种：球形的包心生菜和叶片皱褶的奶油生菜(花叶生菜)。
主要营养：
镇痛催眠、降低胆固醇、维生素C、膳食纤维
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