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你知道橄榄球七人制的比赛吗?今天小编就带您了解一下七人制橄榄球罚踢和自由踢，欢迎阅读。
七人制橄榄球罚踢和自由踢
1.定义：罚踢和自由踢是因对方犯规而给予未犯规队一次踢球机会。
2.踢球方式：队员可采用落踢或碰踢的方式踢球。在7人制比赛中，当队员执行罚踢和自由踢时，将球从手中轻轻地踢开，再将球接住。或将球放在地上，将球放在地上，将球踢出一段可见的距离，再将球拾起，重新发动进攻。
3.罚踢和自由踢时对双方队员的要求 ①.踢球队队员必须在球的后面; ②.对方队员迅速退到距离踢球地点10米以外。否则，踢球地点将向前推进10米。
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