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跳远后腿痛怎么办快速缓解
一般情况下，跳远后腿疼是很常见的一种现象，很多人都会出现这种情况，尤其是女生们。那么跳远后腿部酸痛难受怎么快速缓解呢?下面是小编分享的跳远后腿疼的缓解方法，一起来看看吧。
跳远后腿疼的缓解方法
按摩
在跳远的过程中，腿部的肌肉过度劳累会导致大腿出现疼痛的情况，而适当的揉捏按摩可以起到缓解肌肉酸痛的作用，因此大腿疼的时候可以每隔1个小时按摩腿部15分钟，要想效果更好的话可以配合舒缓筋骨的药油。
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