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女人养生应该吃什么
人只有养好气血，才能延缓衰老，保持白里透红的水嫩皮肤。那么，女人养生应该吃什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
女人养生应该吃的食物
1.小米：小米入脾、胃、肾经，具有健脾和胃的作用，特别适合脾胃虚弱的人食用，常作为妇女产后的滋补食品。研究表明，小米中的维生素B1、无机盐含量明显高于大米。小米粥熬好以后放置一会儿，粥的最上层会凝聚一层膜状物，这就是“粥油”，它有保护胃黏膜、防治胃十二指肠溃疡的作用。
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