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不止我们年轻人需要锻炼，老年人更需要锻炼，但是又有很多老年人不知道怎样合理的运动，反而落的一身病。下面就让小编为大家介绍一下吧。
老年人应怎样进行体育锻炼?
锻炼有利于身体健康，特别是老年人，通过锻炼能使血循环加快，肺活量增加，消化能力增强，促使健康与长寿。但是，老年人体育锻炼是应注意：
l、体育锻炼要注意季节
自古以来，关于锻炼身体的座右铭是：“夏练三伏，冬练三九。”就是说越是最热、最冷的季节，更需要进行体育锻炼。这是因为在严寒或高温的环境中进行体育锻炼，不仅能提高身体对自然环境变化的适应能力，防止发生中暑或感冒的有效方法，同时，还是一种很好的意志锻炼。
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