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如何通过体育锻炼增强体质
增强体育锻炼可以增强人体对疾病的免疫能力，可以减肥促进脂肪的燃烧，可以说生命在于运动，想拥有好的身体，体育锻炼很重要。如何通过体育锻炼增强体质?让小编来告诉你吧。
体育锻炼增强体质的方法
每天早上晨跑3公里，早餐补充牛奶和鸡蛋
每天坚持做100个俯卧撑以及100个仰卧起坐，分组进行
左右手举哑铃各100下，分5次进行每次20下
到夏天下午可以去参加游泳，1到2个小时
参加社区活动比如说篮球，乒乓球，羽毛球
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