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近年来，因患有抑郁症自杀身亡的案例早已不鲜见，其实抑郁症并不可怕，它不是绝症，是可以治疗的。勇于面对抑郁症。今天小编为大家推荐治疗抑郁症的方法。
治疗抑郁症的方法
1、有氧运动
慢跑、游泳、骑自行车、健走、瑜伽、伸展等，都被公认为标准的有氧运动。有氧运动除了能提高身体抵抗力、抗衰老、防止动脉硬化、降低心脑血管疾病的发病率等外，对于对抗轻度和中度的抑郁症患者，也具有功效。因为有氧运动可增加身体的含氧量，对于情绪控制帮助大，吸气时让脑部的细胞充满能量，头脑清晰了，思考能力等自然都可达到正向的效果。
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