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跨越式跳高技巧有哪些
跨越式跳高的技巧是什么呢?跨越式跳高是急行跳高姿式之一。跳高过杆技术中最早采用和最简易的一种。下面是小编为大家整理的跨越式跳高技巧有哪些，希望对大家有所帮助!
跨越式跳高的技巧
1、跨越式跳高的技巧
1步助跑摆腿起跳徒手练习。2步助跑起跳徒手练习。2～6步助跑起跳过橡皮筋练习。逐步升级跨越式跳高。利用垫子训练方法发展学生移动速度,说明锻炼方法。前左右的踝跳。单足跳、深蹲跳跳过垫子后,冲刺到终点,然后慢跑放松返回。
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