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人一旦老去，就会出现种种的不适。体力精力不如从前，绝大部分人都缺钙。补钙也就成了老年人的日常调理方法。下面是小编分享的老年人正确补钙的方法，一起来看看吧。
老年人正确补钙的方法
“一杯牛奶强壮一个民族”，这里面的道理几乎人人都懂。可对老人来说，只通过喝牛奶补钙是远远不够的，钙剂应该在老年人的生活中唱主角。然而，现在钙剂种类这么多，要怎么选择却是个难事。
老年人几乎人人缺钙
老年期是人体对钙需求量较高的时期，它不仅关系到骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统等具有重要作用，一般老年人都需要补。40岁以后的女性，以及出现腰酸背痛、身高变矮、驼背、骨折的老人更要考虑是否有补钙的需要。
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