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只要坚持日复一日的练习，终会等到瑜伽盛开的声音。下面是小编为你带来的鸽子式瑜伽视频，一起来看一看吧。
鸽子式瑜伽视频教程 新手瑜伽的动作要求
1、放松
我们常看到一些婀娜多姿的舞者一舞动身躯，全身就散发出一股柔软、灵活而优雅的肢体语言，吸引着我们久久无法移开目光，那种柔美的姿态真是令人羡慕不已。如果换成同手同脚、全身硬邦邦像一根木桩上下跳动的画面，那真是不堪啊!所以柔美的要诀就是先学会放松，而要入门做个瑜伽美人当然就要有放松法宝才行!
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