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怀孕21周，这段时间孕妈应注意孕期缺血，孕妈可都吃动物肝脏、猪血、瘦肉、海制品、水果、干果等，补充身体所需的微量元素。下面由小编为大家介绍怀孕21周精选食谱，希望能帮到你。
怀孕21周精选食谱一：草莓奶香麦片粥
食材：大米适量、燕麦适量、牛奶适量、草莓适量、冰糖适量
做法：
1、草莓洗净，煮粥的时间把它放进冰箱冷藏一下。
2、先煮好白粥。
3、粥煮到粘稠加入麦片略煮，然后关火。
4、加入适量牛奶，让粥变成奶白色，吃起来有淡淡奶香味，再根据口味加入冰糖。
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