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春季养生瑜伽
瑜伽的本意之一是联结、相应，如同中医讲的天人合一，偱服四时，因此养生瑜伽教导我们应顺应天时、地理、人和，适合的才是最好的，顺应自然才能养生。下面小编给大家介绍春季养生瑜伽，希望对你有用!
春季养生瑜伽1：腹部瑜伽
一侧腿部跪在地上，另一侧腿伸直绷紧。
双手在头顶交叠，沿着伸直一侧腿部的方向逐渐弯曲身体，注意保持平衡并且手臂要伸直。
做到自己的极限停留10秒后归位，再重复另一侧的动作。
坚持每天做这个动作5-8次，能有效锻炼到腹部肌肉，加快盆腔内的血液循环，不仅能快速瘦腹，还能改善女性生理亚健康状态。
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