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小雪节气的到来意味着天气越来越寒冷，想要健康且温暖的度过这个寒冷的冬天，养生很重要。下面是小编为大家带来的小雪节气养生注意事项_小雪节气如何养生，希望对大家有所帮助!

小雪节气养生习俗

1、起居

在冬季，在早睡晚起，不要熬夜。起居要做好御寒保暖，防止感冒的发生。白天注意开窗通风。每天晚上要在10点上床，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。

2、饮食

小雪节气，宜吃温性食物和益肾的食品。温性食物有核桃、葡萄、栗子、鸡、虾、生姜、胡椒等;益肾食品有腰果、山药、芡实、紫米粥、白果、核桃等。另外，要多吃黑色食品如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。

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