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2019考研-如何避免不好的综合症
考研是场持久战，在长期备考的状态下，很多同学都患上了考研综合症，但是不要担心，下面就跟小编一起来看看如何避免这些令人心慌的“考研综合症”吧。
第一保持适当的运动。身体健康是做任何事情的前提和保障，不仅可以放松心情，还可以缓解压力。但要知道运动不适合太过剧烈，否则会影响睡眠。
第二保持良好的睡眠。如果有睡眠困扰的时候，不妨睡前再洗澡或者泡个脚，这是一种不错的放松方式，可以舒缓神经，帮助更好的进入睡眠状态。
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