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在日常生活中很多人都非常喜欢做瑜伽，瑜伽是一种非常高尚来锻炼身体的方式。瑜伽有时候需要用到瑜伽带，那么究竟瑜伽带怎么用才正确呢?下面和小编一起了解一下吧。
瑜伽带怎么用
1、瑜伽带怎么用
瑜伽带有两种用处,第一是当做自己手臂或脚的延长,第二是捆绑。
第一种,如果有体式要求用手抓住脚掌脚趾,可你目前的柔韧性还不够,那么不要为了抓到脚而妥协背部,用带子,如背部前曲伸展式,站立单脚伸展式,舞王式,有些体式要两手相握,如牛面式。还可以用瑜伽带开肩,双手握住瑜伽带用力拉直双倍肩宽的距离,越过头顶前后转动。
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