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上现在很多白领都经常在中午的时候午睡，适当的午睡可以让整个下午充满精力，提高工作的效率。但是你们知道上班族该如何午睡吗?下面我们一起来了解一下吧。
上班族怎么午睡
1、上班族不宜餐后立即午睡
中午短暂的休息时间对于白领来说是争分夺秒的,所以有些白领一吃完午餐,就马上躺下午睡。这样是不可取的,只会导致大量的血液流向胃,血压下降,大脑供养及营养明显下降,易引起大脑供血不足。最好在午饭后休息十几分钟,再午睡。还有,建议睡前不要吃得太饱或太油腻。
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