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应该如何提升肌肉力量
每个人健身的目的都是不相同的，为了提升力量，你要如何健身呢?下面从专业角度给你讲解分析一下，虽然内容比较枯燥，但是你学习之后一定有所收获。
如何提升力量
什么是最大肌力
最大肌力(肌肉产生的最大力量)：是指在进行肌力训练时 (例如使用杠铃)只能举起一次的重量。也就是你的最大力量!
最大肌力的重要性
最大肌力训练是一个肌力及体能训练最重要的一部分，我们如果把身体比做赛车，最大肌力训练就是把引擎升级的过程，一位赛车手有再高速的技术，如果车子的引擎无力，在赛道上很难发挥技术。
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