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什么运动是最消耗脂肪的
说到减肥，可能大家想到的都是运动，运动是非常健康的一种减肥方式，但是如果说你想通过运动减肥，我们可以选择一种最消耗脂肪的减肥方式!那么什么运动最消耗脂肪呢?
自由泳
12分钟的自由泳，可以消耗836KJ的热量 每天消耗836KJ的运动，每周进行3次，就可以远离肥胖的困扰。时间短且热量消耗大的游泳运动是节省时间的最好选择。同样是游泳，自由泳的运动量比较大，只需要12分钟就能消耗掉大量热量，赶快试一下吧!
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