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减肥中一个非常重要的部位，那就是双腿!很多人都是因为不满意自己双腿的粗细，才选择跑步减肥!但是跑步到底能不能瘦腿呢?跑步减肥靠谱吗?
答案当然是肯定的，跑步不仅能够瘦腿，他还能减去你全身的肥肉!
跑步是一种有氧运动，而有氧运动可以燃烧全身的脂肪，所以我们的腿部脂肪就能够被很好的燃烧掉!
有些人跑步腿变粗了，那可能是因为你的方法不对!
一、重心前移
大家可以试试站立位置重心前移。相信很多人会做成上半身前移重心，还留在原地，而不是重心前移。如果是正确的重心前移，你会自然跨出去一步来保持平衡和防止摔倒，这也是走路这个动作的初衷。
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