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仰卧起坐是一种比较轻松简便的一种有氧运动，做仰卧起坐可以很有效的减少腹部脂肪。想做好仰卧起坐，关键是正确的姿势以及一些技巧的支持。那么练好仰卧起坐的技巧有哪些呢?以下是小编为你整理的仰卧起坐的练习技巧介绍，希望能帮到你。
仰卧起坐的练习技巧
1、配合呼吸
减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。
练习时：
起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏气。
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