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相信每一个男生都希望的自己身上有肌肉，要想更好的锻炼肌肉，我们需要把握最佳的训练时间。那么，锻炼肌肉什么时候最合适?你是否了解过?以下是小编为你整理的锻炼肌肉什么时候最合适分析，希望能帮到你。
锻炼肌肉什么时候最合适
1、锻炼肌肉什么时候最合适
研究发现,高强度运动可在饭后两小时进行;中度运动应该安排在饭后一小时进行;轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段:
1.1、早晨时段:晨起至早餐前5:30——6:30。
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