相关推荐： 油麦菜的营养价值及功效作用及禁忌 油麦菜的营养价值和功效 油麦菜营养与功效与作用 油麦菜的营养价值与功效 油麦菜的营养价值与食用功效 油麦菜的营养和价值 油麦菜的营养与价值 油麦菜的营养价值和功效与作用 油麦菜的营养价值和作用 油麦菜的营养价值及功效作用图片 油麦菜的营养价值与功效与作用 油麦菜营养价值和功效 油麦菜营养价值与功效与作用 油麦菜营养价值和功效作用
油麦菜，又名莜麦菜，有的地方又叫苦菜。你喜欢吃油麦菜吗?知道油麦菜有哪些营养价值吗?下面就是小编给大家整理的油麦菜的营养价值，希望对你有用!
油麦菜的营养价值
1、油麦菜的蛋白质含量比莴笋高 40%，胡萝卜素含量高1.4倍，钙含量高两倍，铁含量高33%。油麦菜是绿叶菜中含维生素和钙、铁都较多的，其维生素A、维生素B族、维生素C的含量均 不低，所以它有是生食中的上品之称。
2、油麦菜低热量、高营养，营养价值略高于生菜而远远优于莴笋，有降低胆固醇、清燥润肺等功效。
请关闭浏览器的畅读模式或者取消屏蔽JavaScript的正常运行，避免出现内容显示不全或者段落错乱。
原网页地址：https://www.fzblnpko.com/xuexi/3835767.html