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打乒乓球前的热身方法推荐
随着乒乓球热度的不减反增，越来越多的人选择乒乓球健身，但是通常很多人没有做好打前的热身运动，这是不好的哦!那么打乒乓球前有哪些热身运动是要进行的呢?如何才能打好乒乓球呢?以下是小编为你整理的打乒乓球前的热身方法介绍，希望能帮到你。
打乒乓球前的热身方法
首先是头部。头部尽量向前后左右四个方向伸展到最大限度后慢慢收回，然后分别转向左右肩部至最大限度，慢慢收回。
第二是胳膊和小臂。胳膊一支背到头后面，弯曲小臂，用另外一只手拉住肘部往后拉。一支胳膊伸直，另一支成弯曲向上，把伸直的胳膊放到弯曲胳膊里用力往里夹，肩部得到伸展。胳膊还可以背到背后双手手指交叉，往后伸展胳膊。
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