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立冬养生菜：多吃这些对身体好
立冬临近,天气已变得越来越寒冷。在寒冷的天气中,该如何调整我们的饮食呢?吃哪些才有利于养生?下面就是小编给大家整理的立冬养生菜，希望对你有用!
5款立冬养生菜推荐
1、太极山药泥
★功效：美容、排毒、养肾、降糖。
★用料：山药200克(最好用黄冈特产佛手山药)，黑芝麻粉50克，牛奶150克。
★步骤：
1.取一大一小两根山药出来，山药洗净去皮上锅蒸熟。
2.山药可直接压泥，后倒入牛奶，搅拌成山药糊;
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