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今天是二十四节气中的小暑时机，从小暑开始，天气开始越来越热，因此我们应该做好养生。那么你知道小暑如何养生吗?下面由小编为大家介绍小暑的养生方法，希望能帮到你。
小暑的养生方法
1.睡早
定时睡最好，可以保护生物钟不受影响。虽然各体差异很多，但大多数人可能是这样：晚上10点—11点就寝，早上5点半—6点半起床，午饭后半小时进行短时午睡。
2.避免身体中暑
中午前后尽量减少户外活动，出门最好打伞、戴帽子，避免长时间强烈日晒;同时多喝凉白开，出汗过多时可以在水中加很少量的食盐，以维持体液中的电解质平衡;避免过度劳累，保证充足的休息和睡眠。
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