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60岁老人身体虚的改善方法
60岁的老人身体素质已经开始明显的走下坡路，身体虚弱让老人难以抵抗疾病的侵扰。那么60岁老人身体虚怎么办呢?其实很多人都不知道的，下面小编就带你一一了解!
60岁老人身体虚的改善方法
1、正确滋补
60岁后适度进补有益健康。但滋补要根据体质食补。气虚的人可以喝鸡汤;补血可用大枣、猪肝、红肉;补阴可以多吃鸭肉;养阳要吃牛羊肉、鸡肉、驴肉、韭菜等。养生很重要的一点是“固”。其中,固精要保护肾气,可以吃些牛肉、山药、枸杞;良好睡眠
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