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骑自行车究竟可不可以减肚子
肚子上的肥肉太多，很多人想减肥，就想知道骑自行车可以减肚子吗?下面小编带你一一了解骑自行车能不能减肚子!
骑自行车可不可以减肚子
1、骑自行车可以减肚子吗
它不光能减肚子,还能减大腿。骑自行车时,身体中大部分的肌肉都能参加运动,有利于体内脂肪的消耗,能防止肥胖,也能减轻肥胖。实践表明,每骑自行车10分钟(中等速度),就可以消耗热量约35千卡,每天只要坚持骑车半小时,就能消耗100千卡左右的热量,不愧为是一种减肥良策。
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