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瑜伽，是一项健身的好方法，下面是小编推荐给大家的丰胸收腹瑜伽视频，供大家参考。
丰胸收腹瑜伽视频教程 办公室瑜伽的动作
1、坐式体前屈
这个动作与拉臀式一样针对海底轮，有助于释放臀部的力量。这是最舒服的一个动作，胸部与肚子都轻轻靠在大腿上，颈脖可以完全放松，脊柱得以完全放松。
①以坐山式为起式，上身慢慢向前弯曲。
②胸部和腹部轻靠在大腿上，双手成环状放松垂在小腿前。你可以把自己想象成一个娃娃，四肢柔软地垂下。
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