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随着各种压力和环境的影响，人们体内的毒素是长期存在的，那么该如何进行人体排毒呢?哪些蔬菜是是很有效的进行排毒工作呢?具有排毒功效的蔬菜有哪些的呢?本文是小编整理具有排毒功效的蔬菜的资料，仅供参考。
具有排毒功效的蔬菜
1、牛蒡
牛蒡可促进血液循环、新陈代谢，并有调整肠道功能的效果，所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便，有助排毒、消除便秘。可作成牛蒡茶随时饮用，长期服用。
2、芦笋
芦笋含多种营养素，所含的天门冬素与钾有利尿作用，能排除体内多余的水分，有利排毒。绿芦荀的荀尖富含维生素A，料理可将尖端微露水面，能保存最多营养素滋味又用。
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