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颈椎腰椎医疗保健操视频
广播体操是一项广为人知，练习者众多的体育运动。现在就跟着小编一起来看一看颈椎腰椎医疗保健操视频，资料仅供参考。
颈椎腰椎医疗保健操视频教程 颈椎操简介
颈椎操是时下在办公族中流行的一种颈部保健运动，颈椎操的种类有很多，主要都是通过上下左右，简单轻缓转动头部、颈部的方式，来达到对颈部的局部锻炼。
特别是对于经常久坐办公室、久坐电脑前的人群，空暇之余做做颈椎操，能够起到加速颈部血液循环、解除肌肉痉挛、增强颈部韧性的效果。需要注意的是，颈椎操虽然有预防颈椎病的效果，但主要适合长期伏案工作和轻度颈椎病人群，颈椎病症状较重的患者要慎用。
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