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处暑注意什么
一年一度的处暑时节到来了，天气终于可以变得凉爽一些了，那么你知道处暑的时候需要注意什么吗?下面是小编整理的关于处暑注意什么，希望大家喜欢。
处暑注意什么一、多睡一小时。
处暑天气里,气温由原来的炎热渐渐转凉了，这个节气就是交替的时候，大自然将阳气渐渐的由释放疏泄变成了收敛，人体体内的阴阳之气也随着变换而变换。所以，人们在日常生活中的作息时间也要做相应的调整。
专家表示，增加睡眠一小时，并且保证有质量的午觉，可以让人保持精神，也可在冬天来临之前保存能量，养精蓄锐。尤其是对于老年人，随着年龄的增加，老年人的气血阴阳俱亏，会出现昼不精，夜不瞑的少寐现象。因此可以在晚上提早入睡，并且坚持午睡的好习惯，即使睡不着，但闭目养神也是对身体有好处的。
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