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心烦易怒爱发脾气怎么办
生活中你会不会总是因为一点鸡毛蒜皮的小事就整天忧心忡忡，惶惶不安。心理健康是我们每个人都向往的，那么心烦易怒爱发脾气怎么办呢?下面小编带你一一了解!
心烦易怒爱发脾气怎么办
1、心理暗示法调节心烦易怒爱发脾气的症状
暗示是一种心理现象,有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时,如果对自己采取消极暗示,只会“雪上加霜”,更加烦躁;这时应该对自己采取积极暗示,告诫自己这是正常现象。
2、目标转移法调节心烦易怒爱发脾气的症状
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