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衰老是人体机能变缓的直接表现，也是一种自然的过程，但是日常中不少发可以延缓衰老哦!那么，抗衰老最有效的方法是什么呢?下面跟着小编一起来了解一下吧。
抗衰老最有效的方法
1、饭后喝杯绿茶
“我最喜欢的美容食物是绿色沙拉、橄榄油、柠檬果汁。”尼古拉斯博士说。另外，他建议饭后喝一杯绿茶，而不是咖啡，因为绿茶里含有健康的酸物质和蛋白质。
2、以火麻油作为食用油
火麻油营养清香，长期食用有滋阴补虚、明目保肝、祛病益寿的功效;对高血脂、高血压、糖尿病、肠胃病有良好的预防作用;是医药界确认的主要长寿绿色食品之一。
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