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跑步对身体的好处
跑步分为很多种，有的人喜欢长跑，有的人喜欢短跑，有的人喜欢快跑，有的人喜欢慢跑。那么跑步对身体有什么好处呢?下面就让小编来为大家介绍一些有关跑步对身体的好处吧!
跑步的好处
1、眼睛：
坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持跑步，眼睛近视的几率肯定会降低。
2、颈部、肩部、脊椎：
经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的跑步姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。
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