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50米短跑动作要领
50米短跑是一项以无氧供能方式为主的速度力量性项目，强大的爆发性力量，较高的绝对速度和速度耐力，良好的协调性和灵敏性，合理的跑的技术，以及较强的心理能力是从事短跑运动的必备条件。今天，小编就和大家分享50米短跑动作要领。
50米短跑的正确动作
01
原地摆臂
两臂屈肘臂弯曲约呈90°，两臂前后摆动，前不露肘，后不露手。
02
小步跑
身体稍前倾，重心高提，大腿搭起，膝踝关节放松，大腿快速下压，小腿自然向前下方伸，前脚掌积极着地，快速完成向后扒地，两臂自然弯曲，随腿摆动，步幅小，频率快。
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