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旅游途中失眠应该怎么办
旅游途中失眠应该怎么办？旅游在外，相当一部分人夜晚失眠，第二天活动时感到疲乏。那么，有否好办法来解决失眠。小编教你几招“催眠”方法，很有效。
-避免过度紧张和劳累旅游。不宜把行程安排过紧，景点观看要有度，紧张容易在夜间失眠，劳累过度也不易入眠。正确的做法是自我放松，临睡前喝一杯稀释的醋或柠檬汁、柠檬水。
-保持睡眠环境的舒适。住宿选择三星级宾馆，出游也应维持原入睡时间，并保持平时睡觉方向;有人喜欢临睡前，吃一些面包、牛奶，这是好的催眠夜宵。
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