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健身运动六步健身操缓解颈椎问题
上班一族的悲哀就在于每天都是没日没夜的坐在电脑前面，不管是有事没事就弓着个背，低着个头在那边办公、玩游戏、敲键盘等，而这些不良的姿势极易引发颈椎病和腰椎病，这里小编给大家分享一些关于六步健身操缓解颈椎问题，方便大家学习了解。
六步健身操缓解颈椎问题
第1节：金狮摇头
预备姿势：两腿分立，两手叉腰。
动作：头颈放松，缓慢做大幅度环转运动，依顺时针和逆时针方向交替进行。各6—8次。
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