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篮球爆发力的训练有哪些方法
篮球是一种团队性健身运动，有着很高强度的身体对抗。如何打好篮球不仅仅讲究的是技巧，更是对临场发挥的爆发力有着一定要求，如何快速增强自身的爆发力?你需要好的训练方法。以下是小编为你整理的篮球爆发力的训练方法介绍，希望能帮到你。
篮球爆发力的训练方法
1、室内练习:
提高力量
深蹲:
提高力量的必须动作。
以准备姿势开始,脚尖微微向外分开,背负杠铃，眼睛盯住墙上的一点;
控制好身体,深蹲,保持姿态良好,直到大腿与地面平行。
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